Авторская  ПРОГРАММА
сохранения, поддержания и продления КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ
Виктории  ИВАНОВОЙ

"Маленькие шаги" -

это НЕ про то, что "тише едешь - дальше будешь"...
от того места, куда едешь...

Это про то, как с минимальными усилиями
(без ограничений, надрыва и геройства)
день за днем
улучшать свое здоровье,
заботиться о своей красоте
и получать удовольствие от жизни!

ПРОГРАММА
помогает женщине в каждом возрасте :

• выглядетькрасивой и ухоженной;
• чувствовать себя молодой и здоровой!

Если Вам:

40+
50+
60+

     И Вам важно:

• выглядеть привлекательно;
• радоваться своему отражению в зеркале;
• слышать от родных и близких: "Ты самая красивая!"

Если Вы хотите:

• чувствовать себя энергичной;
• восстановить и сохранить свое здоровье (физическое и эмоциональное), чтобы жить долго и счастливо (как в доброй сказке);
• научиться чувствовать потребности своего тела;
• настроиться на интуитивное питание;
• начать вести здоровый и осознанный образ жизни...

... но  не  знаете  с  чего  начать...

• Ежедневные занятия фитнесом
  Вы получите 5 (пять) тренировок в формате видео и всего за 15-20 минут зарядитесь энергией на весь день!
  Вы сможете попробовать 4 разных направлений фитнеса и выбрать то, что понравится и подойдет именно Вам!
  
  
• Полезные посты и короткие видео по теме "Анти Эйдж"
  Из них Вы узнаете много важных фактов о том, как питание, движение и стрессы влияют на процессы старения. Не волнуйтесь, просмотр и изучение информации не отнимут у Вас много времени, ведь каждое из 8 (восьми) видео по продолжительности не более 10 минут!
  
  
• 2 (две) субботние встречи в прямом эфире
  На них Вы сможете задать любые вопросы по теме Марафона и получить ценные личные рекомендации!
  
  
• Чат-"болталка"
  Сложно переоценить этот источник для поддержания мотивации и правильного настроя каждой участницы! 

ДВИЖЕНИЕ

• Вы поймете свои предпочтения в движении;
• Вы сможете выбрать тот вид двигательной активности, который подходит именно Вам;
• Вы постепенно, органично и без напряжения сделаете свою жизнь более активной.

ПИТАНИЕ

• Вы разберёте текущий рацион питания и свою "пищевую корзину";
• Вы научитесь заменять пустые продукты на здоровые;
• Вы поймете причины своей любви к сладкому, выпечке, другим не очень полезным продуктам, и сможете оптимизировать их употребление без мучений и срывов.

Виктория  ИВАНОВА

• Высшее психологическое образование, к.п.н;
• Сертифицированный инструктор по различным  фитнес-направлениям;
• Спортивный нутрициолог;
• Автор проекта "Онлайн-клуб #Суперженщина";
• Помогает женщинам формировать внутреннюю опору на себя, через понимание функционирования трех систем - мышление, движение и питание.